業少 2008-8-30 14:51
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箝脹宒覜抩瘍 2008-12-13 06:11
越吃越瘦的18种食物（女生必看）
[size=2][size=4][b][color=blue]1 紫菜——
紫菜除了含有丰富的?生素A、B1及B2，最重要的就是它?含丰富的??素及?物?，可以?助排除身[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎 机上分器[/color][/url][b][color=blue]体?之?物及?聚的水分，?而?到瘦腿之效。
2 芝麻——
芝麻富含?麻仁油酸，可以去除附在血管?的?固醇，改善新?代?和微循?，?肥收[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎 机游?[/color][/url][b][color=blue]腰就?松得多。
3 香蕉——
香蕉?然卡路里很高，但脂肪?很低，而且富含有?，既?肚又低脂，可?少脂肪在体?的[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎 机[/color][/url][b][color=blue]?聚，是?肥中的理想食品。
4 苹果——
苹果含?有的苹果酸，可以加速代?，?少下身的脂肪，而且所含的?量?其它水果丰富，可?少令[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎 机破 解[/color][/url][b][color=blue]人下身水?的?分。
5 ?豆——
?豆所含的石?酸成分可以增加大?的蠕?，促?排尿及?少便秘，?而清除下身脂肪。
6 木瓜——
木瓜有?特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉?而?聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果?更是优良[/color][/b][url=http://www.my88888.com][color=blue]老虎 机游?下?[/color][/url][b][color=blue]的洗??，可?少?物在下身?聚。
7 西瓜——
它是水果中的利尿“?家”，多吃可?少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不??胖。
8 竹?——
低脂、低醣、多粗??的竹?可防止便秘，但胃??者不要多吃。
9 西柚——
西柚卡路里非常低，多吃也不?肥胖，但它?含有丰富??，有助?少体?脂肪和水分的?聚。
10 魔芋——
魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是?肥必食之物。它的丰富植物??更可以使下身的淋巴?通，防止腿部??出?橘皮??。 ?种神奇般的食物，有体?“清道夫”的美?，吸?和排除体?毒素??。
11 菠菜——
因?它可以促?血液循?，?可令距离心?最?的一?腿能都吸收到足??分，具有平衡新?代?、排毒瘦腿的作用。
12 西芹——
西芹一方面含有大量的??，可以?“?力” ，另一方面含有?，可?少下半身的水分?聚。
13 花生——
花生含有极丰富的?生素B2和??酸，一方面??优?蛋白?，?肉不?脂，其次?可以消除下身脂肪肥肉。
14 奇异果——
亦?：?猴桃，它除了?生素C是其的??外，其??也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部?聚?多的脂肪。
15 菠?——
菠?中富含 蛋白?分解酵素，能分解?、肉?，适合吃?大餐后食用。
16 ?蛋——
?蛋?的?生素B2有助去除脂肪；此外，它?含的??酸及?生素B1?有利去除下半身的肥肉。
17 ?皮——
?皮除了能?助消化、排除胃气之外，?可?少腹部脂肪堆?。
18 西?柿——
吃新?的西?柿可利尿及排除腿部疲?，?少水?的??，如果生吃，效果更佳。[/color][/b][/size]
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